• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
Argument MK
Advertisement
  • Ballinë
  • Maqedoni
  • Kosovë
  • Shqipëri
  • Bota
  • Sport
  • Ekonomi
No Result
View All Result
  • Ballinë
  • Maqedoni
  • Kosovë
  • Shqipëri
  • Bota
  • Sport
  • Ekonomi
No Result
View All Result
Argument MK
No Result
View All Result
Home Shëndetësi

Disa mënyra për të hequr qafe hundën e mbyllur

usrargument by usrargument
02/11/2021
in Shëndetësi
0
Disa mënyra për të hequr qafe hundën e mbyllur
0
SHARES
2
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Një hundë e mbyllur nuk është një gjendje e rrezikshme shëndetësore, por mund të jetë e pakëndshme.

Kongjestioni i hundës më së shpeshti shkaktohet nga ënjtja e mukozës së hundës.

Edhe pse në vetvete nuk është e rrezikshme, mund të shkaktojë mungesë gjumi që çon në çrregullime metabolike.

Ne ju sjellim këshilla sesi të flini lehtësisht nëse keni hundë të zënë:

Mos fryni hundën

Hulumtimet tregojnë se fryrja e hundës krijon shumë presion në zgavrën e hundës dhe rrit mundësinë që lëngu nga hunda të hyjë në sinuse. Prandaj, fryrja duhet të shmanget, dhe nëse është e nevojshme, fryni me kujdes një vrimë hunde në të njëjtën kohë.

Pini mjaftueshëm lëngje

Kur mukoza në kanalet e hundës është shumë e trashë, ajo mund të ngjitet në mure dhe të shkaktojë një hundë të mbyllur. Duke marrë mjaftueshëm lëngje në trupin tuaj, ju mund ta parandaloni këtë. Gjithashtu, për gjumë më të mirë rekomandohet të mos konsumohen pije alkoolike dhe me kafeinë pasi kafeina dhe alkooli janë diuretikë, substanca që rrisin nxjerrjen e lëngjeve nga organizmi.

Dush i nxehtë para gjumit

Ju mund të lehtësoni hundën e mbyllur duke bërë dush me ujë të nxehtë. Mukoza e trashë në hundë do të bëhet e hollë, e cila do t’ju sjellë menjëherë lehtësim. Është e rëndësishme që dera e banjës të jetë e mbyllur në mënyrë që përqendrimi i avullit të ujit në ajër të rritet mjaftueshëm.

Shtoni një jastëk tjetër poshtë kokës

Koka dhe pjesa e sipërme e trupit duhet të jenë në një pozicion më të lartë se zakonisht për të reduktuar rrjedhjen e gjakut nëpër mukozën e hundës dhe rrjedhimisht mbingarkesën, shkruan KP.

Shpëlajeni hundën me ujë të kripur

Mund të përdorni sprej me ujë deti ose të shpëlani hundën.

Previous Post

Zekolli: Mosdhënia e dorëheqjes nga Artan Grubi tregon mungesë të demokracisë në BDI

Next Post

Jetë luksi: Loredana Zefi për vetëm një byzylyk shpenzon mbi 60 mijë euro

usrargument

usrargument

Next Post
Jetë luksi: Loredana Zefi për vetëm një byzylyk shpenzon mbi 60 mijë euro

Jetë luksi: Loredana Zefi për vetëm një byzylyk shpenzon mbi 60 mijë euro

Stay Connected test

Recent News

BE-ja do të qëndrojë pranë Ukrainës në vitin 2023, thotë Borrell

Borell: Dënoj fuqishëm çdo thirrje për dhunë

31/01/2023
Ramiz Lladrovci: Mungesa e Kryeministrit në takimin e ftuar nga Ambasada Amerikane për çështjen e Asociacionit është brengosëse

Ramiz Lladrovci: Mungesa e Kryeministrit në takimin e ftuar nga Ambasada Amerikane për çështjen e Asociacionit është brengosëse

31/01/2023

Uashingtoni: Rusia nuk e respekton marrëveshjen e fundit bërthamore

31/01/2023

Përfundon sezoni i gjuetisë në parkun kombëtar Mali Sharr, nuk ka përhapje të murtajës afrikane te derrat

31/01/2023
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

© 2021 Developed by - ANET 2021.

No Result
View All Result

© 2021 Developed by - ANET 2021.

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.