Melania Trump, bashkëshortja e presidentit Donald Trump, ka tërhequr vëmendjen për elegancën dhe pamjen e saj, e cila mbetet në formë perfekte edhe në moshën 54-vjeçare.
Ajo është e njohur për disiplinën e saj në të gjitha aspektet e jetës, përfshirë edhe regjimin ushqimor. Në librin e saj të kujtimeve, Melania ka zbuluar disa nga preferencat dhe parimet që udhëzojnë ushqimin e saj, duke theksuar rëndësinë e një diete të balancuar dhe të shëndetshme.
Një prej detajeve interesante që Melania ka ndarë është se ajo kurrë nuk konsumon peshk të papërpunuar, një preferencë që i ka mbetur e pandryshuar për vite me radhë.
Gjatë një vizite zyrtare në Japoni, Melania kërkoi që sushi të mos shërbehej gjatë darkës së saj. Megjithatë, ajo është e hapur për të provuar kuzhinën vendase kur është e mundur dhe vlerëson shijet dhe teksturat e ndryshme të ushqimeve tradicionale.
Në lidhje me mëngjesin, Melania preferon të fillojë ditën me një smoothie të freskët ose tërshërë, duke u fokusuar në konsumimin e frutave dhe perimeve. Ajo ka shprehur gjithashtu dëshirën për të ngrënë të paktën shtatë porcione fruta çdo ditë, ndonëse ndonjëherë lejon veten të shijojë edhe një copë çokollatë, akullore ose një pije të gazuar. Ajo është shprehur se:
Mendoj se është e rëndësishme për trupin të kënaqësh dëshirat, për sa kohë e balancon këtë me një dietë të shëndetshme
Për drekë, Melania preferon sallata të ndryshme, ndërsa për darkë zgjedh mish dhe perime. Uji është një pjesë kyçe e regjimit të saj, pasi ajo e pi shpesh për të mbajtur trupin të hidratuar. Ajo gjithashtu është e kujdesshme të shmangë ushqimet e yndyrshme dhe ato me shumë kalori, duke ruajtur një ekuilibër të shëndetshëm mes shijes dhe ushqyerjes së mirë.
Përveç dietës, Melania angazhohet në ushtrime të përditshme. Ajo ka zbuluar se pilates, ecja me pesha dhe lojërat e tenisit janë aktivitetet që i ndihmojnë të mbajë formën. Pas lindjes së djalit të saj, Barronit, Melania ka theksuar se një program i shëndetshëm ushqimor dhe seancat e pilatesit dy deri në tre herë në javë ishin të rëndësishme për rikthimin e saj në formë pas shtatzënisë.
Me këtë regjim të shëndetshëm ushqimor dhe aktivitet fizik, Melania Trump ka arritur të ruajë një pamje të jashtëzakonshme, ndërkohë që promovon rëndësinë e një stili jetese të balancuar për shëndetin afatgjatë.
