admin

Follow:
34140 Articles
Sport

“Më quajtën majmun dhe më fajësuan për dështime”, Mbappe sulmon ashpër mediat

Kylian Mbappe ka folur për mungesën e tij tek kombëtarja e Francës…

admin admin
Bota

Donald Trump ka një kusht që SHBA të qëndrojë në NATO

Presidenti i sapozgjedhur Donald Trump të dielën adresoi kushtin që SHBA-së do…

admin admin
Maqedoni

Zgjedhjet 2025 – afati për certifikim dhe dorëzim të listave të kandidatëve mbyllet më 11 dhjetor

Komisioni Qendror i Zgjedhjeve njofton se deri më 11 dhjetor 2024, në…

admin admin
Maqedoni

BDI: Përbuzja e zërit të shqiptarëve është praktikë e vjetër

Shkup, 9 dhjetor – BDI në një kumtesë për media e ka…

admin admin
Sport

Maresca nuk e sheh Chelsean për titull: Rivalët tanë nuk rrëshqasin si Cucurella

Chelsea ka marrë një fitore spektakolare të dielën në mesditë, ku mposhti…

admin admin
Maqedoni

LVV-ja akuzon qeverinë komunale të Prizrenit për fryrje çmimesh në tenderin për ndriçimin publik

Qendra e Lëvizjes Vetëvendosje në Prizren ka akuzuar qeverinë komunale të Prizrenit…

admin admin
Kulturë

PËR FADILIN

Poezi nga: Jeff Weddle Përktheu: Agron Shala I përkasim të njëjtit fis…

admin admin
Showbizz

Me kalimin e moshës, është e rëndësishme t’i kushtojmë më shumë vëmendje shëndetit të sistemit të tretjes. Për fat të mirë, ka shumë mënyra për të përmirësuar dhe ruajtur shëndetin e zorrëve. Një nga hapat më të rëndësishëm është një dietë e duhur, e cila shpesh përfshin ushqime të pasura me fibra. Fruta të ngjashme me manaferrat Konsumimi i rregullt i manave sjell shumë përfitime. Këto fruta të vogla janë të pasura me fibra të patretshme, të cilat mbështesin funksionin e zorrëve dhe ndihmojnë në ruajtjen e ekuilibrit të baktereve të zorrëve. Përveç kësaj, përmbajtja e lartë e antioksidantëve në manaferrat kontribuon në shëndetin e përgjithshëm të trupit. Bishtajoret Bishtajoret nuk janë vetëm një burim i mirë i proteinave bimore, por gjithashtu përmbajnë fibra të tretshme dhe të patretshme, të cilat përmirësojnë lëvizjet e rregullta të zorrëve dhe nxisin rritjen e baktereve të dobishme në traktin tretës. Farat Chia Farat Chia janë të pasura me fibra të tretshme që ngadalësojnë tretjen dhe ndihmojnë në arritjen e ndjenjës së ngopjes. Përveç kësaj, farat chia përmbajnë acide yndyrore omega-3 që kanë veti anti-inflamatore, të dobishme për shëndetin e të gjithë organizmit. Brokoli Brokoli është një burim i sulforafanit, një përbërës që mbron sistemin tretës dhe në të njëjtën kohë është i pasur me fibra që mbështesin shëndetin e zorrëve. Gjithashtu, sulforafani tregon veti potenciale antikancerogjene, gjë që kontribuon gjithashtu në shëndetin e sistemit tretës.

Një debat i ashpër me tone të larta ka ndodhur së fundmi…

admin admin
Shëndetësi

Këto katër ushqime janë të pasura me fibra dhe përmirësojnë tretjen

Me kalimin e moshës, është e rëndësishme t’i kushtojmë më shumë vëmendje…

admin admin
Sport

Mikel Arteta tregon lojtarin që po i mungon Arsenalit pas barazimit ndaj Fulham

Mikel Arteta e ka pranuar se Arsenalit po i mungon Gabriel Magalhaes…

admin admin